昆明维雅萨瑜伽培训

一系列瑜伽姿势通过流畅的动作连贯在一起，一气呵成，形成一个动作序列。其中的每一连接动作都与呼吸协调一致，协助完成每一个姿势。这项练习可以达成力量与柔韧的平衡，改善心血管机能。通过调节气息，祛除心中杂念，达到内心平静。外张而内敛，形动而心静。

适应人群：有一定练习基础、注重锻炼技巧者。

难度指数：★★★★

昆明较好的的瑜伽培训机构：400-0336-032   董老师